ਆਉ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ 2016 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਈਏ!


1. ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ / ਕਸਰਤ / ਭਾਰ ਦਾ ਟੀਚਾ (# ਮਾਈਸਟੌਪਡੀਟੀਜ ਗੈੱਲ) ਸੈਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਛੱਡੋ (# ਡਰੱਪ ਫੂਡਵੋਸ). ਹੈਸ਼ਟੈਗ # ਪੀਲੀਵੇਡਾਇਡਿਟੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੇਜ ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ


2. #peelawaydiabetes challenge ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ 3 ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕਰੋ- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰੋ


3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੈਟਾਵਿੰਡ ਟੈਬਲਿਟ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਇਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਰਫ਼ਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ - ਸਾਡੇ ਸਟੌਪ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਸਮਾਜਿਕ ਮੀਡੀਆ ਪੇਜਾਂ ਤੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਦੌਰਾਨ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ.

ਇਸ ਗਰਮੀ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਗਰਮੀ ਭਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚੌਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਦਿਸਣਾ ਚੌਂਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ੩ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ| ਇਸ 8-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ 5 ਜੂਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿਚ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ... ਮੁਫਤ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਜੰਤਰ ਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ... ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਇਸ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ...

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਮੇਰੀ ਪਲੇਟ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀ:

ਨਿਊ ਸਾਲ ਦੇ ਰੈਜ਼ੋਲੂਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਆਉ ਇਸ ਸਾਲ ਸਾਡਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੀਏ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਪੀਲੈਏ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼:

ਨਿਊ ਸਾਲ ਦੇ ਰੈਜ਼ੋਲੂਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਆਉ ਇਸ ਸਾਲ ਸਾਡਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੀਏ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸਮਾਗਮ
  • ਰਮਜਾਂਨ ਦੀ ਪਹਿਲ ਕਰਮੀ 
    2018-03-22   11:00 AM
  • ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਬਿਲਡਰ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ
    2017-05-20   10:00 AM
  • ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਚੁਣੌਤੀ ਦੂਰ ਕਰੋ
    2016-03-29 .  09:00 AM
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਝਾਅ
  • ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਾਲਾਨਾ ਵੇਖੋ
ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਾਲੀ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ 

ਡਿਵੈਲਪਰ: ਤੇਜਸ ਧਾਮੀ ਅਤੇ ਸਹਿਜ ਧਾਮੀ

(ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਰਾਜਦੂਤ)

  • ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
  • ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਹੇਠ ਰੱਖੋ
  • ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੋਰ ਵਧੋ
  • ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ
  • ਸੰਤੁਲਿਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਓ